当第一缕晨光掠过卫生管理学院的窗棂，她已经坐在图书馆的角落，翻开了第四篇英文论文的初稿；
当大多数人还在“内卷”与“躺平”之间摇摆，她已经以专业第一的成绩，稳稳踏上了通往北京协和医学院的保研之路；
她是韩沁，卫管学院2022级劳动与社会保障专业的“全能闯将”。
英语六级580分、手握3篇SCI、参与4项国家级省级课题、揽获20余项国家级省级双创大奖......
这些看似“开挂”的标签背后，是她三年如一日，用脚步丈量出的成长轨迹。
抵达新坐标
是她对艰途的回应
也是她对青春的注解
快随小管一起学习师姐的保研手札吧！
六问协和
01
小管：恭喜师姐！首先能否请师姐简单介绍一下自己呢？包括姓名、专业方向以及一项师姐认为对个人发展最有帮助的特长或技能?
韩沁师姐：
谢谢小管。大家好，我是韩沁，来自2022级劳动与社会保障专业01班。我认为最有帮助的一项技能是抗压能力。大一既要赶课又要密集参加各类活动，基本每天都在连轴转。但正是具备这种极强的抗压能力，我才能够在多任务并行的状态下稳住节奏，从容处理各种情况。
02
小管：师姐，步入大学，我们都会经历一个“迷茫期”的阶段，你在这个阶段选择了怎样应对？
韩沁师姐：
刚步入大学时，我确实因对未来方向、能力边界感到模糊而陷入迷茫，但“主动借助平台，在集体中寻找成长锚点”，是我当时找到的破局办法。我觉得大学最宝贵的资源之一，就是学校和学院为我们搭建的多元探索平台，它像一扇门，让我们有机会在迷茫中试错、成长。
大一起，我加入了大学生艺术团舞蹈组，在这里，我既能参与各类文体活动、打磨舞蹈技巧，更收获了家一般的集体温暖；更让我受益的是，师哥师姐会毫无保留地分享各方面想法，从学业规划到兴趣坚持，他们的建议总能给我启发。而他们对热爱的坚持、面对挑战的从容，以及这份毫无保留的帮助，比单纯的说教更有力量，一点点帮我理清了成长思路。正是这段在大艺的经历，不仅让我填补了初入大学时的迷茫与空虚，更清晰地明确了自我提升的方向，在各方面都有了实实在在的进步，也为之后的大学生活打下了重要基础。
03
小管：师姐既是学生干部中的组织者，又是舞台上的表演者，同时还能保持学业领先，在这个过程中是如何避免“乱忙低效”的呢？
韩沁师姐：
我始终把学业放在最核心的位置，并且会根据学科特点调整学习节奏：面对文科类科目，我会利用期末复习周做系统性梳理，把零散的知识点串联成逻辑框架集中记忆，更高效地巩固重点；而微积分、线性代数这类理科科目，从课堂上就紧跟着老师思路吃透原理，课后每天固定时间刷题巩固，遇到卡壳的知识点当天就找老师讨论或看讲解视频补漏。只有知识点掌握牢了，考前才不会额外耗精力焦虑。
处理学生工作和舞台表演时，我会按任务的紧急程度提前梳理规划，比如演出的日常排练周期较长，我们通常会提前约定固定时间，尽量避开上课和课后复习的核心时段，不打乱整体节奏。
其实很多时候的忙乱，是源于对任务太多的焦虑，所以我一般专注当下能推进的事，一步一步落实好每一项，避免低效内耗。
04
小管：师姐，当你同时面临“读研/考公/就业”等多重压力时，是如何做取舍的？有没有一个原则帮助你快速决策?
韩沁师姐：
我做取舍的核心原则是：优先追随能让自己长期投入热情的方向。对我来说，这份“热情”从不是一时兴起的兴趣，而是能支撑我直面挑战的内在动力——这点在我接触学术相关事务时，感受格外真切。比如之前遇到论文选题被推翻、内容逻辑要反复打磨的情况，我不会觉得是负担；相反，我会像打了鸡血一样地查缺补漏。这种愿意主动投入、享受解决问题过程的状态，是我在认真考虑考公或直接就业时，始终没能强烈感受到的。我当然能理解那些选择的价值，也清楚它们各自的优势，但始终找不到像面对学术工作时那样，发自内心想要“钻进去”的投入感。
此外，家人一直坚定支持我走学术道路，鼓励我遵从内心，这份无条件的支持，也成了我敢于坚持选择、不犹豫退缩的重要底气。
05
小管：保研过程中，师姐又是如何避免陷入“比较焦虑”？（如看到同学发论文、拿国奖）有没有一个理念帮助你专注自身节奏？
韩沁师姐：
我的焦虑更多源于对自我成长节奏的审视，是发现当下的进度与自己预设的目标存在差距时，产生的一种“自我校准式” 担忧，而非因和他人比较引发的内耗。我始终觉得，用他人的轨迹来衡量自己的成长本就缺乏意义。每位同学的专业基础、研究方向、甚至成长机遇都不相同，就像不同的种子有不同的花期，强行对标反而会打乱自己的节奏。所以我更习惯把注意力拉回自身，比如定期复盘 “这段时间我是否在专业能力上有新突破”“是否离目标院校的要求更近一步”。建议大家多用对自我成长的关注，替代对他人成果的过度在意，这也能让我们更踏实地走好每一步。
06
小管：回望本科成长路，你一定沉淀了不少感悟。若要给卫管路上逐梦的师弟师妹凝练一个压箱底儿的建议，你会分享什么？
韩沁师姐：
保持一份从容乐观，不要为难自己，要相信好事多磨。
协和的台阶刻满晨光与夜读，
每一页笔记都写着敬畏与奔赴——
原来"新坐标"
是平凡里扎根的倔强
是岁月馈赠的礼物
年轻的你，请相信：
此刻伏案的影子
终会成长为照亮未来的光
各位师弟师妹，加油！
梦校的录取通知书
正奔向努力的你！
